Hi friends , Happy Saturday – hope you are enjoying your day! This is the third tip from the series Tricks to Motivate Myself to Exercise. Hopefully you are liking the series. If you have tips that work for you , share them below!

Hugs,

Paola

Trick #3: Find a Workout Class You Like

Exercise classes are a wonderful and fun way to exercise! I go to a few 24 Hour Fitness gyms, either close to work or home. I periodically print out the class schedules and highlight my favorite classes: Zumba & Yoga. I keep them in a special red folder in a file cabinet at my desk at work and in the glove compartment of my car. This may seem a bit much, but hey, it works for me. I have so much on my mind, it helps to have the schedules handy when I want to look up a class to attend. I also add the classes that I am most likely to attend on my Outlook electronic schedule (I easily have access to the schedule from my cel phone). I add classes that are held on weekday evenings for the gyms close to work. I add a few options because I don’t always leave work at the same time, if I miss the first evening class, I know an hour later there is another class available. I add classes held on weekend for the gyms which are close to home. It helps me remember the times and locations the classes are held at.

Attending classes I like makes it fun to exercise. I know with Zumba, I will dance and enjoy the music! I’ll break a sweat, get lots of cardio, and always leave with a smile and feeling great! With yoga, I know I will stretch and balance, and always leave feeling relaxed. I’ve also become familiar with some of the instructors and have my favorite classes.

Do you have any favorite classes you attend?

Hugs,

Paola

This picture was taken as I was leaving the gym after a Zumba class! After a long day at work, a Zumba class makes me feel good & even re-energized! I get my endorphins going & feel great!

ESPAÑOL:

Estrategias para Motivarte a Hacer Ejercicio: #3 Clases de Ejercicio Que Te Gusten

¡Las clases de ejercicio son una manera divertida y buena de hacer ejercicio! Yo voy a los gimnasios 24 Hour Fitness que están cerca de mi casa y del trabajo. Periódicamente imprimo los horarios de las clases de ejercicio y marco mis favoritas: Zumba y Yoga. Mantengo los horarios en un folder en mi oficina y en la gauntera de mi carro. Quizás parezca demasiado tenerlos en dos lugares, pero a mi me funciona. Tengo una agenda ocupada y muchas cosas en la mente, así que me ayuda tener los horarios de las clases a la mano cuando quiero ver las opciones disponibles.

También agrego las clases a las cuales es mas probable que vaya en mi calendario electrónico. De esta manera tengo acceso al horario por medio de mi celular. Agrego clases que se llevan a cabo en las tardes en los gimnasios que quedan cerca del trabajo. Agrego clases que se llevan a cabo los fines de semana en gimnasios que quedan cerca de mi casa. Esto me ayuda bastante, son recordatorios de donde y a que hora son las clases, y me ayuda a organizar mi día de tal manera que logro acomodar el tiempo para hacer ejercicio.

¡Tomar clases que nos gustan hace que el ejercicio sea divertido! Se que con Zumba bailaré y disfrutaré la música. Voy a sudar, haré cardio, y siempre salgo con una sonrisa y sintiéndome excelente! Con Yoga, se que me estiraré y haré ejercicios de equilibrio, salgo sintiéndome relajada.

¿Vas a alguna clase de ejercicio? Cual es tu favorita?

Un abrazo,
Paola