Lola (bff) and I have been exercising together for more than seven years now, mostly speed walks. This week, we decided to mix it up a bit and go to the pool. She lives in one of the nicest buildings downtown and they have a great lap pool! We have only gone to the pool area once, years ago, and that was to use the jacuzzi, haha. Yesterday we went into the pool, for the first time! We were the only one’s there, so we had the pool all to ourselves. The weather was very warm and the water was just the right temperature. She jumped in, it took me a few minutes to first wet my feet, then get into the pool. We had a good workout threading through water, doing kicks on the edge, acqua jogging around the pool, and doing our version of water aerobics. Most importantly, we had fun – and we were still able to catch up while we exercised! We kept saying, “this was a great idea, we need to do this again!” We felt like kids in the pool! We exercised for about an hour, then spent the last ten minutes in the jacuzzi and left super relaxed! I think I worked different leg muscles because I felt the workout on my legs when I was getting ready to go to sleep. We will definitely be doing this workout again….soon!
So, if you are looking for a way to mix up your exercise routine try a pool! It is also a much softer workout on your knees, hips, back, and arms than other aerobic workouts. You don’t need equipment, just a bathing suit and the desire to stay active!
Do you do water aerobics?
Hugs,
Paola
Lola y yo hemos hecho ejercicio juntas por mas de siete anos, por lo regular son caminatas rápidas. Esta semana, decidimos cambiare un poco a la rutina y fuimos a la alberca. Ella vive en uno de los edificios mas bonitos en el centro de San Diego y tienen una alberca muy padre! Solo habíamos ido al área de la alberca una vez en el pasado, y eso fue hace anos y para entrar al jacuzzi, jaja! Ayer, nos metimos a la alberca. Eramos las únicas en el área de la alberca, así que tuvimos toda la alberca para solo nosotras dos. Estaba haciendo bastante calor y el agua estaba a una temperatura agradable. Lola se metió de un tiro, yo primero me moje los pies, luego me fui metiendo poco a poco. Tuvimos una buena sesión de ejercicio, trotando alrededor de la alberca, pataleando de la orilla, y haciendo nuestra propia versión de aqua aerobics. Lo mas importante es que nos divertimos – y pudimos platicar para ponernos al tanto de nuestras vidas mientras hacíamos ejercicio! Varias veces dijimos, “que buena idea, tenemos que hacer esto mas seguido!” Nos sentíamos como niñas en la alberca! Hicimos como una hora de ejercicio y de ahí nos pasamos al jacuzzi por diez minutos, salimos sintiéndonos super relajadas! Creo que trabaje diferentes músculos en las piernas porque pude sentir el ejerció en la noche cuando me estaba recostando para dormir. Definitivamente vamos a hacer esta sesión de ejercicio de nuevo….pronto!
Así que si estas buscando una opción para variar tu rutina de ejercicio, ve a una alberca! Hacer ejercicio en una alberca tambien es mas suave en tus rodillas, piernas, brazos, y espalda que otros tipos de ejercicios aerobicos. No necesitas equipo especial, solo un traje de bano y las ganas de mantenerte activo!
Tu practicas aqua aerobics?
Un abrazo,
Paola
